za duzo

Podpisał kontrakt, ale za dużo z tego nie wyszło. (Wiem data)

Mogłem sie bardziej rozwinąć, bo z tego co napisałem to za dużo wywnioskować nie można. Ale myślę że jak na dzień dzisiejszy konkretów nie będę pisał, ponieważ jestem przy zakończeniu problemu. Moja aktywność to w głownej mierzy polega na tym, że gram w kosza 5 razy w tygodniu. Na śniadanie jajecznica/jajko sadzone z pieczywem białym i makaronem [...]

/SFD/2021/6/24/d1d153cb8ced4fe49f807e404c61497f.jpg Wracając do treningowych po przerwie, bez względu czy spowodowanej kontuzją czy też innymi życiowymi problemami, nie powinniśmy od razy wskakiwać na zbyt dużą ilość treningów w skali tygodnia. Najczęściej nie tylko treningów mamy za dużo w skali tygodnia, ale także są one zbyt intensywne jak na [...]

Jeśli zaburzenia hormonalne sprawiają, że masz wysoką przemianę materii, to żeby przytyć musisz po prostu jeść jeszcze więcej. A 20 kilogramów na plusie u męża raczej niczego nie dowodzi, mógł jeść to samo tylko w większych ilościach albo dojadać coś między posiłkami albo po prostu pić za dużo piwa czy słodkich napojów. Ja bym na Twoim miejscu dwa [...]

Tak flakonik jakoś myślałem o nim a napisałem fiolka za dużo czytam o htz i mi się zaczyna mieszać. Odblok chce mieć w razie czego różnie bywa i jestem ciekawy wyników po. Htz już ogarnąłem został odblok pomożecie co będę potrzebować i ile? Chciałabym już wszystko dzisiaj zamówić albo najwyżej dokupię później. [...]

e tam za dużo , na htz też musi przynosić korzyści %)

Za dużo paniki i chaosu...

I leciał bym na teściu solo jak to pierwszy cykl taka dawka teścia na pierwszy raz to i tak za dużo

Moim zdaniem przy takim rozłożeniu treningów będziesz tylko tracił, treningi 7 dni w tygodniu jeszcze tu masz sporty walki bardzo wyczerpujące z drugiej strony siłownia 7 dni to za dużo, trenując w ten sposób będziesz tracił na obu płaszczyznach

/SFD/2021/9/1/0317aff8f057433c8121546c1e2175cb.jpg Ćwiczenia wspomagające stabilizacje warto zawsze wykonywać, mnie jednak bardziej zastanawia fakt czy są one Ci potrzebne. Nie napisałeś nic konkretnego o swoim planie treningowym, a to dość istotne. Z reguły jak mam kontakt z osobami, które jednocześnie trenują na siłowni i jakąś sztukę walki to [...]

Tylko musisz zobaczyć czt twoja przedtreningówka nie ma w składzie kreatyny bo jej nie można brać za dużo

wg mnie za dużo robisz ćwiczeń i rozdrabniasz sie na małe ciężary.

Właśnie tylko, że w moim mieście ciężko z dietetykami, psychologami, psychiatrami itp. bo terminy są na 2022 a ja tyle nie mogę chyba czekać. A pieniędzy za dużo wydawać też nie można bo z czegoś na mieszkanie, ubrania itp. trzeba mieć. Co do mojego "trenera personalnego" pokazał mi raz tylko jak te ćwiczenia wykonywać, wysłał mi zestaw ćwiczeń [...]

Daj wyniki sprzed cyklu Jak dla mnie za dużo caba dajesz ubijesz prl A e2 nie zbijasz ? W jakim celu ci teraz 2 srodek ?

Daj wyniki sprzed cyklu Jak dla mnie za dużo caba dajesz ubijesz prl A e2 nie zbijasz ? W jakim celu ci teraz 2 srodek ? Pytanie do e2 warto już teraz dorzucić Symex czy najpierw badania?

Hej. Przypominam o sobie.:-) Środowa tabata przebiegła... Ostro. Myślałem, że płuca wypluje, ale lubie taki zajazd. Trzeba pobudzić trochę serducho. 8-) W czwartek był trening pleców. Ciężki. Nie wiem czy nie jest przeładowany. Tomek luknąłbyś jeszcze raz czy nie ma za dużo ćwiczeń? Dieta ok 2800 kcal, może ciut więcej. Fotki posiłków z 3 dni [...]

Od założenia tematu wróciłem na apteczny enan prolongatum ale nic sie nie zmieniło, dalej libido słabo/średnie, brak porannych wzwodów. Tylko jednego dnia sie pojawiły poranne wzwody. Ciśnienie okej, dzisiaj miałem badania okresowe w pracy wiec sprawdzili 127/77. Samopoczucie i energia okej. W październiku jak wspominałem robiłem dwa razy [...]

OOOO Panie , tutaj to redukcja solidna się kłania a nie masa a nawet jak kiedyś wejdziesz na mase to z tych zdjec 5ciu posiłków wyszło prawie 4000 kcal więc i tak byłoby za dużo

Jest to dość nieczytelne , wstaw dokładne wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego najlepiej korzystając z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html wstaw wyliczenia z rozkładem marko i od tego pasuje zacząć a potem mozna myśleć o kompozycji i układaniu posiłków . [...]

poczytaj o Shin splints, może Cię dopadło, większość została już opisana, zła technika biegu, złe obuwie, za dużo na raz chciałeś biegać, organizm nie przystosowany do przeciazeń.